8月3日，武汉市新增确诊病例9例、无症状感染者3例，引起我市疫情的为德尔塔变异株。德尔塔毒株有什么特点？个人防护要怎么做？十大要点请记牢。

德尔塔毒株特点

传播能力明显增强

根据世界卫生组织的研究，德尔塔病毒传播率增加了近一倍，传染力也比以前的流行毒株增加了1倍。同时，它的潜伏期和传代间隔都有所缩短，平均缩短了1-2天。

病毒载量更高

从当前德尔塔毒株的临床表现来看，德尔塔变异株在人体内的病毒载量与普通株高100倍，传播力更强。

疫苗对德尔塔病毒仍然有用

目前现有的研究和观察，新冠疫苗对德尔塔病毒仍然有良好的预防和保护作用。

如何做好自我防护

1. 讲卫生，戴口罩

口罩依旧是预防传染的重要武器

即使是夏日炎炎

也要坚持正确佩戴口罩哦

让我们复习一下

科学戴口罩的知识点吧

✦ 日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。

✦ 戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，若无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

✦戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状；并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

✦打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换，如不习惯可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

✦ 口罩有使用周期，一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒，夏季由于易出汗，市民朋友们可多备几个口罩，以便及时更换。

2. 勤洗手，不可少

# 哪些情况下要洗手 # 

咳嗽或打喷嚏后

准备食物前、中、后

用餐前

上厕所后

3. 打喷嚏，讲礼仪

✦ 尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，避免用双手遮盖口鼻。

4. 常通风，空气好

开窗通风，保持室内空气流动

可有效降低室内空气中

病毒和细菌的浓度

减少疾病传播风险

每天早、中、晚应各开窗通风1次

每次通风15分钟以上

5. 一米距，保安全

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定社交距离可在一定程度上预防感染，建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。

6. 勤锻炼，强体魄

保持营养均衡的健康饮食

进行科学适度的体育锻炼

同时坚持作息规律

保证睡眠，不要熬夜

保持心态健康

7. 不聚集，要牢记

多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播

公共场所人员多，流动量大

一旦有病毒感染者

在没有有效防护的情况下

很容易造成人与人之间的传播

8. 推分餐，用公筷

集体就餐时采用分餐制

使用公勺公筷

避免个人使用过的餐具

污染公共食物

可有效降低病从口入的风险

减少交叉感染

9. 有症状，早就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，特别是近14天内有境内疫情流行地区、有病例报告的社区、境外旅行史或居住史的人员，或与以上国家、地区或社区人员有过接触史的人员，要立即避开他人，正确佩戴口罩，向当地村（居）委会或医疗卫生机构报告，并按要求就医。

10. 打疫苗，最重要

全程接种新冠疫苗

是预防控制新冠肺炎最经济、

最有效的措施

更是每一位公民应尽的责任和义务

请符合新冠疫苗接种条件的市民

积极主动参与疫苗接种

共同构建全民免疫屏障

当然，已经接种疫苗的市民朋友

也不能放松警惕哦！